Vedenhaltijakoulu keskitaso, Nokia

Vedenhaltijakoulu on elämyksellistä vesiliikuntaa monoräpylällä uiden. Tunneilla harjoitellaan merenneitouinnin tekniikkaa ja erilaisia vedenhaltijatemppuja. Tunti rakentuu alkulämmittelyleikeistä, uinti-, sukellus-, vesitanssi- ja vesiturvallisuusharjoituksista sekä vapaasta uiskentelusta pyrstön kanssa. Vedenhaltijakoululaiset pääsevät myös esiintymään Kalypson näytöksissä.

Järjestämme Vedenhaltijakoulua pääasiassa uimataitoisille lapsille ja aikuisille. Tarjoamme kuitenkin myös pienten lasten merenneitouintia 5–8-vuotiaille, jossa uimataitoa ei vaadita. Kurssimme etenevät varhaistaidoista jatkotasolle asti. Syys- ja kevätkaudet huipentuvat taitonäytöksiin.

Keskitason merenneitouintiryhmässä harjoitellaan osittain samoja asioita kuin alkeiskurssilla, mutta taitoja syvennetään lisäten haastavuustasoa uimarin taitojen mukaan. Ryhmissä tehdään mm. kelluntoja ilman apuvälineitä kiinnittäen huomiota kestoon. Harjoitellaan liukumisen lisäystä vatsa-, selkä- ja kylkiuintiin sekä tehdään kierteitä ja temppuja osana uintia. Sukellustehtävissä opetellaan paineen tasausta ja eri uintisyvyyksissä  liikkumista pyrkimyksenä lisätä pinnan alla olon kestoa. Uimahypyistä harjoitellaan keräkaatoa ja pää edellä hyppyä. Näissä ryhmissä vesitanssin merkitys kasvaa kurssilaisten päästessä luomaan omia merenneitoeleitään osana oman mersoonansa (merenneitopersoonan) luontia. Myös näillä kursseilla pelataan pelejä ja harjoitellaan taitoja tehtäväratojen avulla. Tunneilla on musiikkia ja harjoittelu tehdään monoräpylällä ja pyrstöllä uiden.  Näillä kursseilla on mahdollista suorittaa SUH:n harrastus-, tekniikka- tai taitomerkki . Opetus tapahtuu pääosin terapia-altaassa, mutta käymme tutustumassa myös kuntoaltaaseen.

Lähtötasovaatimus

Osallistuakseen näille kursseille osallistujan tulee jaksaa uida vähintään 25 m rintauintia, krooliuintia ja selkäuintia. Lisäksi pitää osaa sukeltaa vähintään 5 m matka.

Tunnit pidetään Nokian uimahallilla.

Ajankohdat:

• Vedenhaltijakoulu keskitaso, Nokia, kausi (16 kertaa) perjantai 25.8.2023-15.12.2023 klo 18.30-19.00 (Tunti myös syyslomaviikolla 42)
• Vedenhaltijakoulu keskitaso, Nokia, jakso (8vk), perjantai 25.8.-6.10.2023 ja 20.10.2023 klo 18.30-19.00.
• Vedenhaltijakoulu keskitaso, Nokia, jakso (8vk), perjantai 13.10-15.12.2023 klo 18.30-19.00 (Ei tunteja viikolla 42)