Merenneitouinti keskitaso, Nokia, kevät 2025

Merenneitouinti on elämyksellistä vesiliikuntaa monoräpylällä uiden. Tunneilla harjoitellaan merenneitouinnin tekniikkaa ja erilaisia merenneitotemppuja. Tunti rakentuu alkulämmittelyleikeistä, uinti-, sukellus-, vesitanssi- ja vesiturvallisuusharjoituksista sekä vapaasta uiskentelusta pyrstön kanssa. Merenneitouimarit pääsevät myös esiintymään Kalypson näytöksissä.

Järjestämme Merenneitouintia pääasiassa uimataitoisille lapsille ja aikuisille. Tarjoamme kuitenkin myös pienten lasten merenneitouintia 5–8-vuotiaille, jossa uimataitoa ei vaadita. Kurssimme etenevät varhaistaidoista jatkotasolle asti. Syys- ja kevätkaudet huipentuvat taitonäytöksiin.

Keskitason merenneitouintiryhmässä harjoitellaan osittain samoja asioita kuin alkeiskurssilla, mutta taitoja syvennetään lisäten haastavuustasoa uimarin taitojen mukaan. Ryhmissä tehdään mm. kelluntoja ilman apuvälineitä kiinnittäen huomiota kestoon. Harjoitellaan liukumisen lisäystä vatsa-, selkä- ja kylkiuintiin sekä tehdään kierteitä ja temppuja osana uintia. Sukellustehtävissä opetellaan paineen tasausta ja eri uintisyvyyksissä  liikkumista pyrkimyksenä lisätä pinnan alla olon kestoa. Uimahypyistä harjoitellaan keräkaatoa ja pää edellä hyppyä. Näissä ryhmissä vesitanssin merkitys kasvaa kurssilaisten päästessä luomaan omia merenneitoeleitään osana oman mersoonansa (merenneitopersoonan) luontia. Myös näillä kursseilla pelataan pelejä ja harjoitellaan taitoja tehtäväratojen avulla. Tunneilla on musiikkia ja harjoittelu tehdään monoräpylällä ja pyrstöllä uiden.  Näillä kursseilla on mahdollista suorittaa SUH:n harrastus-, tekniikka- tai taitomerkki . Opetus tapahtuu pääosin terapia-altaassa, mutta käymme tutustumassa myös kuntoaltaaseen.

Lähtötasovaatimus

Osallistuakseen näille kursseille osallistujan tulee jaksaa uida vähintään 25 m rintauintia, krooliuintia ja selkäuintia. Lisäksi pitää osaa sukeltaa vähintään 5 m matka.

Tunnit pidetään Nokian uimahallilla.

Ajankohdat:

MERENNEITOUINTI KESKITASO, Nokia, KAUSI (20 krt), pe 10.1.2025-30.5.2025 klo 18.35-19.05 ja 24.5.2025 (ei uintia viikoilla 9 ja 16).

Huomioittehan palvelua tilatessanne, että liikunta- ja kulttuurietua voi käyttää maksutapana vain aikuisten tekniikka- ja harrasteryhmiin. Vauva- ja perheuinteihin sekä lasten uinteihin etua ei voi käyttää.